Este arte marcial de movimiento lento desarrolla fuerza, agilidad y, lo mejor de todo, equilibrio. El Tai Chi suele describirse como "meditación en movimiento", pero también podría llamarse "medicamento en movimiento". Cada vez hay más pruebas de que esta práctica de cuerpo y mente, que se originó en China como arte marcial, tiene valor para tratar o prevenir muchos problemas de salud. Es ideal para todas las edades y rangos de movilidad.